Alhamdulillah
pembinaan pengurus Seroja kembali dilaksanakan dalam bentuk kajian. Pembinaan
berlangsung pada hari Kamis, 19 Agustus 2022 bertempat di Kantor Barat Seroja
pada pukul 10.00 WIB. Mengangkat tema : Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental
Dalam Islam berharap setiap pengurus lebih aware pada kesehatan mental
masing-masing.
Kerap
kita mendengar sebuah pepatah, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
kuat.” Ungkapan yang tidak salah namun kurang tepat. Sebab baiknya di dalam
tubuh yang sehat mudah-mudahan terdapat jiwa yang kuat.
Dalam
Islam memelihara kesehatan jiwa penting bagi Umat Muslim. Bahkan, Islampun
sudah mengajarkan tentang kesehatan jiwa dalam ajarannya.
“Orang
mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah daripada orang mukmin
yang lemah. (HR Muslim.)
Lantas
bagaimanakan cara Islam untuk menjaga kesehatan mental?
Seorang
muslim harus paham tentang cara menggapai jiwa yang tenang. Nah, dalam Al-Quran
dan hadist itulah umat manusia dapat meraih petunjuk bagaimana cara untuk
menjaga dan memelihara kesehatan mental menjadi lebih baik.
Beberapa
cara dan ikhtiar agar kesehatan mental senantiasa terjaga :
1.
Senantiasa
Mengingat Allah SWT
Seberat
apapun masalah yang kita hadapi, jangan lupa untuk selalu melibatkan Allah SWT
dalam setiap perjalanannya. Jangan hanya datang kepada Allah SWT ketika sedih
saja, melainkan saat merasakan kebahagiaan juga harus melibatkan sang pencipta.
“Kenalilah
Allah di waktu lapang, niscaya Allah akan mengenalimu ketika susah.” (HR Hakim
Syaikh Al-Albani)
2.
Istiqomah
Istiqomah
yang dimaksud bisa dilakukan melalui ibadah terus menerus, baik saat sedang
dalam kondisi bahagia ataupun sedih.
Allah
SWT berfirman dalam QS Fushilat ayat 30 yang artinya:
“Sesungguhnya
orang-orang mengatakan:” Tuhan kami ialah Allah” kemudian mereka meneguhkan
pendirian mereka, maka malaikat akan turun kepada mereka dengan mengatakan :”Janganlah
kamu takut dan janganlah merasa sedih: dan gembirakanlah mereka dengan jannah
yang telah dijanjikan Allah kepadamu.”
Selain
mengenal amalan-amalan yang dapat menjaga kesehatan mental kita, alangkah
baiknya jika kita juga mengenal jenis-jenis sakit mental yang ada dilingkungan
kita:
1. Psikoneurosis
merupakan gangguan mental berupa rasa cemas berlebihan. Gejala yang paling
menonjol adalah kecemasan yang berlarut-larut dengan intensitas yang cukup kuat.
Gejala lain berupa gejala psikis dan fisik. Gejala psikis antara lain rasa
takut berlebihan, depresi, apatis dengan lingkungan, merasa tidak aman, ganguan
percaya diri, merasa tidak mampu, suasana hati yang berubah-ubah, mudah
tersinggung atau marah, kesedihan mendalam, kebingungan,berfikiran negative,
suka menyendiri, dll.
2. Histerys/Histeria
merupakan gangguan kesehatan mental yang seringkali dianggap seperti orang
kesurupan dan peluapan emosi berlebihan. Mereka bisa marah-marah hingga
melakukan hal-hal berbahaya. Kondisi hysteria sering dikaitkan dengan penyakit
disasosiatif dan somatoform yang bisa dialami oleh siapa saja. Gangguang
disasosiatif merupakan ganggung psikologis yang melibatkan gangguan (disosiasi)
dalam aspek kesadaran, termasuk identitas diri.
3. Psikosis
merupakan suatu ganggun mental yang ditandai dengan diskoneksi dari kenyataan.
Psikosis dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit jiwa seperti skizofrenia.
Dalam kasus lain kondisi ini dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan,
obat-obatan, atau penggunaan narkoba. Gejala yang mungkin terjadi meliputi
delusi, halusinasi, bicara tak jelas, dan agitasi. Orang dengan kondisi ini
biasanya tidak menyadari perilakunya.
MaasyaAllah
pencerahan sekali kajian kali ini. Banyak hal baru yang disampaikan Ust Hakim
perihal kesehatan mental.
Barakallah
fiikum Ustad…
0 Komentar